Online-Nichtraucherkurs
Starten Sie in ein rauchfreies Leben!
Vielen fällt es schwer, alleine mit dem Rauchen aufzuhören. Deshalb bieten wir Rauchern die Möglichkeit an einem 6-monatigen Online-Nichtraucherprogramm teilzunehmen. Sie werden von erfahrenen Coaches angeleitet und Schritt für Schritt auf den Rauchstopp vorbereitet. Danach werden Sie bis zu 3 Monate begleitet, um Ihren Erfolg zu sichern.
In 3 Phasen zum Nichtraucher
In unserem Online-Kurs „NichtraucherHelden Plus“ lernen Sie in 3 Phasen eine Strategie auch in schwierigen Situationen ohne Rauchen auszukommen:
Inhalte des Nichtraucher-Kurses
- Wissen und Werkzeuge, um den Ausstieg auch erfolgreich zu schaffen.
- Alternativen und Ablenkungsmöglichkeiten, die helfen mit dem Rauchen aufzuhören.
- 3 Monate aktive Begleitung nach dem Rauchstopp: Sie erhalten in regelmäßigen Abständen neue Motivation und Coaching-Videos, um dranzubleiben und nicht wieder zur Zigarette zu greifen.
- Tipps und Unterstützung, um nicht rückfällig zu werden.
- Fitnessvideos und gesunde Rezepte, um einer möglichen Gewichtszunahme aktiv entgegenwirken zu können.
- Austausch mit der Community.
Wann und wo findet der Nichtraucher-Kurs statt?
Der Kurs findet online statt – entweder per App oder browserbasiert. Sie können die Kurseinheiten also ganz flexibel – unabhängig von Ort und Zeit – in Ihren Tagesablauf integrieren. Alles was Sie benötigen ist ein Smartphone, Tablet oder einen PC mit Internetzugang.
Die 10 Coaching-Tage zur Vorbereitung können Sie innerhalb von 3 Monaten absolvieren und die zusätzlichen Übungen sowie den Austausch mit der Community nutzen.
Die Nachbetreuung läuft ebenfalls über 3 Monate, sodass Sie den Kurs über insgesamt 6 Monate nutzen können.
Wer kann am Nichtraucher-Kurs teilnehmen?
An diesem Präventionskurs können alle ab 18 Jahren teilnehmen, die es sich zum Ziel gesetzt haben, nachhaltig mit dem Rauchen aufzuhören.
Weitere Voraussetzungen sind, dass Sie während der gesamten Kurslaufzeit bei uns versichert sind und im gleichen Kalenderjahr an höchstens einem weiteren von uns bezahlten Gesundheitskurs teilgenommen haben.
Sind oder waren Sie im letzten halben Jahr wegen einer psychischen Erkrankung in Behandlung? Dann besprechen Sie die Teilnahme am Präventionskurs bitte mit Ihrem behandelnden Arzt oder Therapeuten.
Was kostet die Teilnahme am Nichtraucher-Programm?
Wir übernehmen die gesamten Kosten für den Kurs, wenn Sie mindestens 18 Jahre alt sind und an mindestens 80 % des Kurses teilgenommen haben. Ist Ihre Teilnahmequote geringer, tragen Sie die Kosten in Höhe von 149 € selbst.
Wie kann ich mich für den Online-Nichtraucherkurs anmelden?
Zum Nichtraucherkurs melden Sie sich auf der Website unseres Kooperationspartners Nichtraucherhelden.de an. Für die Teilnahme müssen Sie folgende Voraussetzungen erfüllen (wenn Sie alle Häkchen gesetzt haben, aktiviert sich der Link zur Anmeldung):